Chaque séance est différente, variée et complète : elle te challenge physiquement, te fait progresser techniquement et t’apporte une sensation de dépassement de soi et de fierté.

La séance dure 1h, elle est limitée à 14 participants et encadrée par un coach 🤩

Elle se déroule en plusieurs étapes:

1️⃣ Brief suivi d’un échauffement dynamique pour préparer et réveiller ton corps.

2️⃣ SKILL = Travail technique pour apprendre des mouvements (haltérophilie, force, gymnastique..), renforcement musculaire, développer son cardio..

3️⃣ WOD= un enchaînement d’exercices à réaliser à haute intensité, selon un temps ou un nombre de tours donné.

🤝 Fin de séance tout les participants se check, nettoie minutieusement son matériel et le range pour les suivants. Cela permet un temps d’échange sur le ressenti de chacun.

Tu bénéficies d’un accompagnement permanent par un coach pour corriger et adapter tes mouvements, t’apprendre et t’encourager.

Nous informons nos adhérents du programme du SKILL via l'application Xplor Active, ils peuvent cibler les séances selon leurs objectifs et sous conseil du coach.

💙 Et surtout, tu n’es jamais seul(e) : ici, on avance en groupe, on s’entraide, on se motive jusqu’à la dernière seconde du WOD.

Viens découvrir un WOD à nos côtés : tu ne voudras plus jamais arrêter ⚡️

HYROX est une course de fitness indoor à laquelle tout le monde peut s'inscire, et dont le CrossFit est une excellente préparation physique. 

👉 Le format est standardisé dans le monde entier : 8 x 1 km de course entre km un workout fonctionnel (sled push/pull, burpees, rameur, fentes, wall balls, farmer carry, ski)   

• Les cours HYROX sont proposés en parallèle des WOD CrossFit selon notre planning disponible sur le site.
• Les cours HYROX sont inclus dans toutes les prestations. 

🎯 Notre approche de la programmation HYROX
Chaque séance d’1h est pensée pour vous faire progresser :
✔️ travail technique des ateliers
✔️ focus sur les transitions et les relances
✔️ développement de la force, de l’explosivité et de la pliométrie avec des skill en première partie de séance
✔️ séances de simulation avec enchaînement d’ateliers et de course, seul(e) ou à deux, pour apprendre à gérer l’effort et l’intensité.

💥 Pour rester en bonne santé, éviter les douleurs et avoir un corps solide, il est essentiel de conserver une préparation physique complète via les séances WOD CrossFit qui restent un pilier fondamental. 
Les ateliers HYROX étant issus du CrossFit, cette complémentarité vous permettra de mieux progresser sur le format HYROX tout en construisant une base solide et durable.

Que ton objectif soit la préparation d'une course HYROX, le développement de ton cardio ou simplement un nouveau challenge, ce cours est fait pour toi 💪🏻

💪🏻 1H de renforcement musculaire full body.

Envie de renforcer tous tes muscles en une seule séance ?

Avec des exercices variés, adaptés à tous les niveaux, tu vas sculpter ta silhouette, gagner en force et en endurance. Idéal pour améliorer ta posture, ton équilibre et ta puissance.

Parfait en complément du CrossFit ou comme séance à part entière.

👥 La séance en équipe du samedi matin

Chaque samedi matin, à 10h ou 11h, viens partager un entraînement collectif qui met l’accent sur la collaboration, le dépassement et la bonne humeur.

C’est l’occasion de : travailler en binôme ou en petits groupes sur les ateliers, s’encourager mutuellement, relever ensemble des défis variés et s’intégrer dans la communauté en rencontrant les autres membres.

Peu importe ton niveau, le Team WOD est accessible à tous et adapté pour que chacun trouve sa place.

Rejoins-nous et découvre le plaisir de s’entraîner ensemble, de se pousser plus loin et de célébrer chaque victoire… en équipe !

❄️ Immersion en bain froid chez CrossFit Naveli Atlanta.

Notre salle de CrossFit est équipée d’une pièce chauffée et climatisée selon la saison, avec des bains froid, pour booster ta récupération, relâcher la pression et prendre soin de ta santé.

💪 Les bienfaits du bain froid

✔️ Physiques : Récupération musculaire plus rapide, réduction des douleurs et inflammations, améliore la circulation sanguine, renforce le système immunitaire et diminue l’effet jambes lourdes.

✔️ Mentaux : Boost d’énergie immédiat, améliore l’humeur et réduit le stress, renforce la résilience mentale et augmente la concentration et la vigilance

ℹ️ Comment ça fonctionne ?

Une immersion dans une eau froide entre 8°C et 10°C, pendant max 15 minutes.
💡 Tu peux immerger tout le corps ou simplement la zone à traiter.
✅ Eau traitée et filtrée en continu pour une qualité optimale.

➡️ Scanne le QR Code affiché sur les bassins pour accéder aux protocoles adaptés à tes besoins.

Prévois maillot, serviette et douche obligatoire si tu as fait un WOD avant 🤪

💳 Comment en profiter ?

🥳 Achat facile via ton application XPlor Active

🔹 ABONNEMENT PREMIUM
➡️ +15€/mois, intégré à ton abonnement.
➡️ Souscription et annulation possibles à tout moment.

🔹 À LA CARTE OU À LA SÉANCE
➡️ Carnet de 10 séances : 50€ (valable 1 an) et partageable à plusieurs.
➡️ Séance à l’unité : 8€.

📢 Prêt(e) à tester le froid et ressentir ses bienfaits ?